Aqua Fit & Run

Durch den natürlichen Widerstand des Wassers wird jede Bewegung effektiver, während Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule spürbar entlastet werden. Im Aqua-Jogging-Teil steht die Ausdauer im Fokus: Laufbewegungen, Tempowechsel und Intervallphasen bringen den Kreislauf in Schwung und steigern die Kondition. Im Wechsel folgt ein funktionelles Aqua Workout, das gezielt Core, Arme und Schultern kräftigt. Der Wasserwiderstand sorgt dabei für ein intensives Krafttraining ohne Stoßbelastung. Eine Kurseinheit beträgt 45 Minuten. 

Der Kurs für das 2. Quartal 2026 ist ab dem 03.03.2026, 10:00 Uhr buchbar.