Aqua Fit & Run

Dieser Kurs verbindet Aqua Jogging mit einem Ganzkörper-Workout im Wasser. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers wird jede Bewegung effektiver, während Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule spürbar entlastet werden.

Im Aqua-Jogging-Teil steht die Ausdauer im Fokus: Laufbewegungen, Tempowechsel und Intervallphasen bringen den Kreislauf in Schwung und steigern die Kondition. Im Wechsel folgt ein funktionelles Aqua Workout, das gezielt Core, Arme und Schultern kräftigt. Der Wasserwiderstand sorgt dabei für ein intensives Krafttraining ohne Stoßbelastung.

Erste Kurstermine bald verfügbar.