Aqua Fit & Run

Durch den natürlichen Widerstand des Wassers wird jede Bewegung effektiver, während Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule spürbar entlastet werden. Im Aqua-Jogging-Teil steht die Ausdauer im Fokus: Laufbewegungen, Tempowechsel und Intervallphasen bringen den Kreislauf in Schwung und steigern die Kondition. Im Wechsel folgt ein funktionelles Aqua Workout, das gezielt Core, Arme und Schultern kräftigt. Der Wasserwiderstand sorgt dabei für ein intensives Krafttraining ohne Stoßbelastung.

Eine Kurseinheit beträgt 45 Minuten. 

Veranstaltungsort: Nordbad, Alsfelder Straße 33, 64289 Darmstadt

Der Kurs für das 3. Quartal ist am 15.07.2026 ab 10:00 Uhr buchbar.

Aqua Fit & Run
Kursleitung: Gosia
Kurstag: Freitag
Uhrzeit: 16:30 bis 17:15 Uhr 
Zeitraum: 07.08.2026 bis 25.09.2026 
(keine Kurseinheiten am 28.08., 04.09., + 11.09.)
5 Einheiten // 70,00 €